الأخبار السياسية

وأوضح مصدر دبلوماسي تركي لوكالة “ريا نوفوستي” أن المباحثات التي جرت اليوم الأحد شملت تقييم نتائج الاجتماعات التي عُقدت في عمّان مؤخرا بشأن الوضع في محافظة السويداء جنوب البلاد.

إقرأ المزيد

وكانت العاصمة الأردنية عمّان قد استضافت، يوم أمس السبت، اجتماعا ضم باراك ووزيري خارجية سوريا والأردن، أسفر عن التوصل إلى اتفاق بشأن اتخاذ خطوات عملية لتنفيذ وقف شامل لإطلاق النار في منطقة السويداء.

وأعلنت الرئاسة السورية صباح السبت عن وقف إطلاق النار في السويداء بين العشائر السورية والفصائل الدرزية، وطالبت كافة الأطراف بالالتزام بتنفيذ الاتفاق تحت طائلة المساءلة.

ومساء السبت، أعلن المتحدث باسم وزارة الداخلية نور الدين البابا إخلاء مدينة السويداء من كافة مقاتلي أبناء العشائر البدوية، ووقف الاشتباكات في أحياء المدينة.

وكان قد تم الإبلاغ في 13 يوليو الجاري، عن هجوم تشنه تشكيلات مسلحة على عدد من القرى الدرزية في محافظة السويداء، مما أدى إلى إغلاق الطريق الذي يربط المحافظة بدمشق. ولحماية المدنيين، دخلت وحدات الدفاع الذاتي الدرزية في قتال مع القبائل البدوية.

ووفقا لوزارة الدفاع السورية، أسفرت الاشتباكات عن مقتل أكثر من 30 شخصا وإصابة أكثر من 100، كما أعلن عن مقتل 20 مقاتلا من قوات الحكومة السورية الانتقالية. ومع ذلك، فإن نشطاء حقوق الإنسان في المنظمة غير الحكومية “المرصد السوري لحقوق الإنسان” يبلغون عن مقتل 940 شخصا في السويداء منذ عطلة نهاية الأسبوع الماضية، بينهم 262 مدنيا من المجتمع الدرزي.

وشن سلاح الجو الإسرائيلي يوم الأربعاء الماضي، ضربات على مقر الأركان العامة والقصر الرئاسي في دمشق بهدف حماية المجتمع الدرزي، على الرغم من تصريح السلطات السورية بأنها حذرت إسرائيل من إرسال قوات إلى السويداء لوضع حد للاشتباكات المسلحة بين العشائر.

المصدر: نوفوستي

أعلنت وزارة الدفاع الروسية تحرير بلدة جديدة في جمهورية دونيتسك وتكبيد قوات كييف خسائر بشرية ومادية كبيرة خلال الـ24 ساعة الماضية، واستمرار تقدم قواتها على جميع المحاور.

في ظل تزايد الاهتمام بالحلول غير الدوائية لهذه المشكلة، أصبحت التمارين الرياضية أحد الخيارات التي تحظى باهتمام متزايد كوسيلة لتحسين جودة النوم. وفي هذا السياق، أجرى فريق من الباحثين في جامعة بكين للطب الصيني دراسة شاملة لتحليل فعالية أنواع مختلفة من التمارين الرياضية وأساليب العلاج الأخرى في معالجة الأرق وتحسين أنماط النوم.

وأظهرت الدراسة أن اليوغا والتاي تشي (سلسلة من الحركات البطيئة والمتناسقة التي تُؤدى بتأن وتركيز، وتشجع على التنفس العميق والاسترخاء الذهني)، والمشي، والركض، تعد من أكثر التمارين الرياضية فعالية في تحسين جودة النوم والتخفيف من الأرق.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد مراجعة منهجية وتحليل تلوي شبكي لـ22 تجربة سريرية عشوائية شملت 1348 مشاركا، بهدف مقارنة فعالية مختلف التمارين الرياضية والعلاجات الأخرى في معالجة اضطرابات النوم، خاصة الأرق المزمن.

وشملت التدخلات التي تم تحليلها: اليوغا، والتاي تشي، والمشي أو الركض، والتمارين الهوائية، وتمارين القوة، إضافة إلى علاجات بديلة مثل العلاج السلوكي المعرفي، والأيورفيدا، والوخز بالإبر، وتحسين نظافة النوم.

وتم تقييم فعالية هذه التدخلات باستخدام مؤشرات علمية معتمدة مثل مؤشر جودة النوم (PSQI)، ومؤشر شدة الأرق (ISI)، إلى جانب مقاييس أخرى لقياس وقت النوم، وكفاءته، وعدد مرات الاستيقاظ.

إقرأ المزيد

أبرز النتائج:

• العلاج السلوكي المعرفي أثبت فعاليته الكبيرة في تحسين إجمالي وقت النوم وكفاءته، وتقليل فترة الاستيقاظ بعد النوم وكمون النوم، مع تأثيرات مستدامة.

• اليوغا حسّنت إجمالي وقت النوم بحوالي ساعتين، ورفعت كفاءة النوم بنسبة 15%، وخفضت الاستيقاظ بعد النوم بقرابة ساعة، وقلّلت من الوقت اللازم للنوم بـ30 دقيقة.

• المشي أو الركض ساعدا في تقليل شدة الأرق بما يقارب 10 نقاط على مقياس التقييم.

• التاي تشي أظهر أداء متميزا، حيث حسّن جودة النوم بأكثر من 4 نقاط، وزاد وقت النوم بأكثر من 50 دقيقة، وقلّل من الاستيقاظ الليلي بنحو 30 دقيقة، ومن كمون النوم بـ25 دقيقة. كما أظهرت النتائج أن تأثيراته الإيجابية قد تستمر حتى عامين.

يشير الباحثون إلى أن هذه التمارين قد تساعد في تحسين النوم عبر آليات فسيولوجية ونفسية متعددة: فاليوغا تعزز الاسترخاء، وتنظّم التنفس، وتقلل من القلق والاكتئاب.
أما التاي تشي، فيقلل من نشاط الجهاز العصبي الودي، ويخفف من “ثرثرة الدماغ”، ويساعد على تنظيم الانفعالات.
في حين يساهم المشي أو الركض في زيادة استهلاك الطاقة، وخفض الكورتيزول، وزيادة إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.

ورغم وجود بعض القيود في الدراسات المشمولة — مثل تفاوت جودة التصميم، وصغر حجم العينات، وعدم توحيد شدة التمارين وتكرارها — فإن الباحثين خلصوا إلى أن التمارين الرياضية قد تكون خيارا علاجيا رئيسيا فعالا، وليس مجرد مكمل.

وأكدت الدراسة أن هذه التمارين، بما تتسم به من انخفاض التكلفة، وسهولة الوصول، وقلة الآثار الجانبية، مؤهلة للدمج ضمن برامج الرعاية الصحية الأولية والصحة المجتمعية.

نشرت الدراسة في مجلة BMJ Evidence Based Medicine.

المصدر: ميديكال إكسبريس

وكان أحمد فتوح قد تغيب عن مباراة الزمالك الودية أمام رع التي أقيمت الجمعة بعد تركه معسكر الفريق المقام في العاصمة الإدارية بداعي مرض عمه وفقا لما أعلنه عبد الناصر محمد مدير الكرة بنادي الزمالك.

لكن أحمد فتوح ظهر في إحدى الحفلات الغنائية بالساحل الشمالي ليعلن المدير الرياضي بنادي الزمالك جون إدوارد تغريم اللاعب مليون جنيه وإيقاف مستحقاته وإحالته للتحقيق.

إقرأ المزيد

وقال أحمد سالم في تصريحات لقناة “الزمالك”: “كل ما يخص فتوح تم إعلانه في بيان الزمالك سيتم إحالته للتحقيق وغرامة وإيقاف مستحقاته لكن هذا الأمر لم يؤثر على معسكر الفريق تماما هناك حماس وتركيز وخاضوا مباراة ودية اليوم والمدير الفني جرب كل اللاعبين المتاحين لديه”.

وتابع عما يتردد بشأن الاستغناء عن فتوح: “حتى الآن لا يوجد شيء إلا الذي جاء في بيان النادي باقي الأمور اجتهادات وأحاديث عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو غضب جماهيري وهذا لا يمثل الموقف الرسمي”.

وعند سؤاله عن نتائج التحقيق قال: “هذه الأمور تخضع حسب التوقيت الطبيعي واستدعاء اللاعب لجلسة التحقيق هي أمور إدارية ستأخذ وقتها الطبيعي”.

ويخوض فريق الزمالك معسكرا في العاصمة الإدارية خلال الوقت الحالي استعدادا للموسم الجديد حيث يتخلل المعسكر 3 مباريات لعب الفريق منها مباراتين.

المصدر: وسائل إعلام مصرية

وجاءت هذه الخطوة في أعقاب تحقيقات متعلقة بتسريب معلومات حساسة حول عمليات عسكرية محتملة ضد الحوثيين في اليمن.

وكان فولشر قد بدأ عمله في وزارة الدفاع ضمن فريق “كفاءة الحكومة” التابع للملياردير إيلون ماسك، قبل أن يترقى إلى منصب المستشار الأول للوزير هيغسيث. 

وأعلن البنتاغون في أبريل الماضي عن تشكيل فريق قيادة جديد ضم فولشر إلى جانب العقيد في مشاة البحرية ريكي بوريا وباتريك ويفر (مساعدي هيغسيث) والمتحدث الرسمي شون بارنيل.

وجاء هذا التشكيل بعد حادثة تسريب وثائق عسكرية حساسة عبر تطبيق “سيغنال” في مارس الماضي، والتي تضمنت مناقشات بين هيغسيث ومسؤولين كبار في إدارة ترامب. 

من جهته، أصدر المتحدث باسم البنتاغون شون بارنيل بيانا جاء فيه: “تتقدم وزارة الدفاع بالشكر لجاستن فولشر على خدمته المخلصة للرئيس ترامب والوزير هيغسيث، ونتمنى له كل التوفيق في مساعيه المقبلة”.

كما نشرت الوزارة بيانا نيابة عن فولشر قال فيه: “كما هو مخطط، أكملت ستة أشهر من الخدمة الحكومية لبلدي. كان العمل مع كوادر وزارة الدفاع المتفانية تجربة ملهمة”. 

وأضاف فولشر في بيانه: “ساهمنا في إحياء الروح القتالية وإعادة بناء القوات المسلحة وتعزيز الردع، وهي إنجازات تاريخية أفخر بالمشاركة فيها. لكن الطريق لا يزال طويلاً، وما تحقق كان ثمرة القيادة الحكيمة للوزير هيغسيث وثقة الرئيس ترامب الدائمة بفريقنا”.

كما أعرب عن امتنانه لجميع العسكريين والمدنيين الذين “يحولون الرؤى إلى إنجازات ملموسة يوميا”، مؤكدا استمراره في دعم القوات الأمريكية في جميع مشاريعه المستقبلية. 

يذكر أن مكتب وزير الدفاع شهد عدة تغييرات في طاقمه بعد فضيحة التسريب، حيث تم إقالة المستشار الأول دان كالدويل ونائب رئيس الأركان دان سيلنيك في مارس الماضي، بينما تم إعادة تعيين رئيس الأركان جو كاسبر في منصب جديد يتولى فيه “مشاريع خاصة”.

المصدر: CBS 

وأكدت وزارة الصحة في غزة أن عشرات الجرحى سقطوا نتيجة الاستهداف المباشر لمناطق تجمع المدنيين في شمالي القطاع، خاصة في محيط السودانية والشاكوش، حيث سجلت مجزرة دامية راح ضحيتها 13 فلسطينيا بينهم أطفال ونساء، وفق إفادة من مجمع الشفاء الطبي.